Здоровые зубы надолго

Здоровые зубы надолго

Наши зубы делают важную цель, им отведена роль перетирания пищи для более легкого усваивания желудком. Каждый день они испытывают нагрузку, ведь мы любим насыщать свой организм полезными и не очень полезными продуктами.
С развитием цивилизации таких продуктов становилось больше – шоколад, сладости, мучные изделия, потребляемые в множествах, приносят только вред. Чтобы наши зубы всегда были в тонусе, необходимо соединять твердые и мягкие продукты, давать зубам отдых и отлично ухаживать. Так же качественная стоматология эконом класса всегда поможет разобраться с возникающей неувязкой, удаление зуба – процедура не сложная, но лучше всего свои зубы до критического состояния не доводить, так как исцеление может оказаться болезненным и долгим. Лучше всего посещать стоматолога нередко один раз в месяц для профилактического осмотра и советов, выполняя которые вам не нужно будет проводить дорогостоящие операции. Итак, что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье собственных зубов надолго?
1. Проводить неотклонимую функцию чистки зубов в утреннее и вечернее время. Чистка зубов должна продолжаться в течение трех-пяти минут и охватывать всю поверхность зубов, включая отдаленные и труднодоступные места.
2. Обеспечивать смену зубной щетки один раз в два месяца. Лучше всего иметь несколько зубных щеток – средней жесткости, с жесткой и мягкой щетиной. Так вы продлите жизнь не только своим зубам, ну и сохраните работоспособность щетки в течение долгого времени.
3. Использовать средства для гигиены полости рта после еды. Это может быть раствор для полоскания или жвачка без сахара.
4. Пересмотреть рацион питания, куда должны входить не только сладости, ну и полезные зубам витамины, также пища, предполагающая работу зубов – более твердого состава (сырые овощи и фрукты). Включение жесткой пищи в рацион помогает тренировать зубы, делая их крепкими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи