Вред сидячего образа жизни

Вред сидячего образа жизни

     Жизнь современного человека протекает очень оживленно, работа большинства людей связана с сидячим образом жизни. К огорчению, это может привести к неприятным последствиям и появлению лишних кг. У диетологов существует даже такой термин как «офис 7».  Расшифровывается это очень просто – около половины тех, то имеет сидячую работу, в течение 3-х месяцев набирает в среднем Семь кг. Количество людей, имеющих такие задачки, непременно растет. Так почему же сидячая работа становится предпосылкой появления лишних кг? Спецы и сайт больницы www.eva-dent.ru дает массу советов по профилактике заболеваний, предлагает широкий спектр мед услуг по вседоступным ценам.
Ответ на этот вопрос довольно прост. Недвижный образ жизни не позволяет организму расходовать энергию, поэтому происходит накапливание жира. Не считая того, человеческий мозг воспринимает пребывание в сидячем положение как «истощение», поэтому увеличивает количество потребляемых калорий. Это неизбежно ведет к увеличению веса и может стать предпосылкой возникновения таких болезней как гипертония, сладкий диабет и другие. Таким образом, недвижная работа наносит весомый вред здоровью человека. Естественно, уходить с сидячей работы всем не стоит, просто необходимо управляться определенными советами.  Итак, офисные работники должны обязательно заботиться о правильной осанке во время работы, потому что деформация позвоночника становится предпосылкой конфигурации функционирования органов пищеварения. Диетологи советуют офисным работникам сделать свой завтрак в особенности плотным, а вот количество калорий на ужин не должно превосходить обеденное меню. Категорически воспрещено употреблять сладкое во время работы за компютером. Лучше всего дать свое предпочтение фруктам или овощам
Ну и в конечном итоге, не стоит на 100 процентов забывать о физических нагрузках, без их справиться с лишними килограммами довольно тяжело.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи