Аква диета освободит вас от избыточного веса

Водная диета избавит вас от лишнего веса

Утро + стакан воды. Конкретно так рекомендуют начинать каждый собственный новый денек диетологи всего мира. Спецы молвят, что вода настраивает организм на резвое просыпание и заполняет желудок, тем не давая нам переедать. Не считая того, вода — хороший растворитель. Она очищает кишечный тракт от токсинов, плюс — питает наши клеточки микроэлементами, кислородом и необходимыми субстанциями.

Выпивать стакан негазированной воды докторы советуют не только лишь в утреннее время. Пить необходимо перед каждым приемом еды, включая вечер. Но не стоит увлекаться жидкостью в момент пищи. Вода разбавляет желудочный сок, в итоге чего в организме понижается концентрация пищеварительных ферментов. В конечном итоге — съеденный обед либо ужин не просто подольше переваривается, ну и откладывается в виде избыточного веса. Лучше испить воду через час после трапезы. К этому времени желудок успеет переварить огромную часть съеденной еды и будет готов к новейшей питательной влаге.

Особенности аква диеты

Вода помогает разобраться: желаем мы вправду есть либо организм просто испытывает жажду. Выпив стакан воды, через 20 минут вы поймете, нужен перекус либо нет. Стоит навести внимание и на тот факт, что чай, кофе, газ-вода не наилучшая подмена воды. Эти напитки имеют мочегонный эффект. В то время как незапятнанная вода, лучше не из-под крана и не кипяченая, транспортирует минералы, соли и другие питательные вещества.

Водная диета избавит вас от лишнего веса

Во время таковой диеты не излишней будет поддержка организма витаминно-минеральными комплексами. Например, диетическая добавка Витадерм в соединении с аква диетой окажет существенное воздействие на качество кожи, волос и ногтей. Благодаря богатому комплексу питательных веществ: сера, цинк, аминокислоты, витамины, ферменты, нуклеиновые и органические кислоты, минералы, вы почувствуете в организме слету силу и легкость.

Неплохим подспорьем при аква диете будетФитокомплекс для дам. С одной стороны, он сделает лучше общее состояние организма, содействуя нормализации адаптационных устройств. С другой благоприятно отразится на работе сердечно-сосудистой системы.

Садиться на водную диету лучше в теплое время года: весной либо летом, когда часть воды уходит вкупе с позже, меньше нагружая почки и мочевой пузырь. В прохладное время — напротив: излишек воды приведет к нарушению термобаланса, и вы будете повсевременно зябнуть.

Продолжительность аква диеты

Как и другие, диета рассчитана на Два недели. После нужен месячный перерыв. Это принципиально, потому что чрезмерное потребление воды может плохо отразиться на здоровье. Во-1-х, отчасти нарушается микрофлора кишечного тракта и процессы усвоения питательных веществ. Во-2-х, если у вас есть задачи с почками, то нагрузка на их может быть выше средней. Потому до таковой диеты лучше посоветоваться с доктором.

Как рассчитать дневную норму воды?

Водная диета избавит вас от лишнего веса

Для этого есть формула: 40 мл воды на Один кг тела. Другими словами, при весе 50 кг ваша норма Два литра. Тут также можно учесть время года. Летом количество воды можно прирастить.

После того, как вы высчитали аква рацион, начинайте диету равномерно. Не торопитесь выпивать слету огромное количество воды. Большой объем воды даст перенагрузку желудку. Пейте воду маленькими глотками, не спеша. Направьте внимание и на тот факт, что вода должна быть комнатной температуры. Прохладная вода замедляет процесс обмена веществ, что ведет к набору веса.

Итак. Пейте воду на здоровье! Будьте прекрасными и успешными!

Татьяна Зеленская,
пресс-служба мед портала

1 комментарий: Аква диета освободит вас от избыточного веса

  • Каждый понимает, что в наше время рост мышечной массы — процесс, занимающий много внимания и трудозатрат. Причина не только в тренировках, но и в питании. Это наиважнейший аспект, основа отличного тела. Даже профессиональные участники соревнований для улучшения обмена веществ или просто для набора мышц прибегают к применению пищевых добавок. В большинстве своем они не наносят вреда и рекомендованы к применению врачами. Об одном из разновидностей таких добавок мы и поговорим.

    Пептиды — это препараты, состоящие из частиц аминокислот, они связаны путем амидных связей. по простому — это «умные» белки, играющие очень важную роль в организме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи