Улучшение пищеварения

Улучшение пищеварения

Пищеварение это работа нескольких «работников», где каждый отвечает за свою работу. Этими работниками являются полость рта, пищевой тракт, желудок, печень, желчный пузырь, ну и Двенадцать метров кишечника.
Их предназначение задано единой целью – обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами так же, как суперпластификатор обеспечивает бетон дополнительными полезными свойствами.  Все составляющие работают как часы, и мы никак на их влиять не можем. Но сходу нам отзываются болевыми эмоциями все трудности.
Главным противником пищеварения является стресс. Непосредственно тяжелое духовное состояние может пошатнуть всю систему. Последствиями стресса могут быть икота, изжога, тяжесть в животе.
Есть некоторые способы, при помощи которых вы можете улучшить пищеварение.
При изжоге, ваш животик могут успокоить яблоки и бананы. Пейте чаи, добавляя мелиссу и тмин. При икоте, можно погрызть кусочек сахара или выпить стаканчик сока из картофеля. Если вас тревожит желчный пузырь, увеличте количество овощей, нежирного мяса и рыбы в вашем рационе и лучше исключите алкоголь.
Предпосылки «войны» в животе?
То, чем мы питаемся, напрямую влияет на удачливость работы нашего ЖКТ. Еда, содержащая неограниченное количество жира перед сном, перекусы на бегу просто вызовут чувство тяжести и боли в желудке. Предпосылкой изжоги может быть неограниченное количество сладкого, кофе и спиртного. Чтобы чувствовать себя комфортно, лучше питаться правильно.
Если вас мучает тяжесть в желудке, то вот вам несколько советов:
— Ешьте меньше жирной пищи
— Ешьте чаще, но меньшими порциями
— Употребляйте больше воды

— Лучше пережевывайте пищу
— Добавление острых приправ сделает лучше работу желудка
— Перетирайте рыбу и телятину, так вы облегчите работу желудку
-Если вас мучает запор, используйте народные слабительные средства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи