спортивное питание

Как правильно принимать спортивное питание

Как правильно принимать спортивное питание

Спортивное питание – комплекс различных добавок, которые содержат внутри себя как питательные смеси, витамины и минералы, так и особые препараты. Но, несмотря на название, подобные добавки могут быть полезны не только спортсменам, а даже детям и старенькым людям. Слету нужно понять, что все спортивное питание является обычными добавками к ежедневному рациону и, вопреки стереотипам, никак не связано с анаболическими стероидами и другими гормональными продуктами.

Основную группу среди всего набора составляют белковые или углеводные смеси, называемые также протеинами и гейнерами. Читать далее

Статьи