физических упражнений

Укрепляем спину и позвоночник

Укрепляем спину и позвоночник

Позвоночник – это важная часть, на которой весь организм держится. Если человек получит травму на позвоночнике, то это в состоянии сделать его инвалидом. Поэтому, чтобы бал риск получения травм меньше, нужно сберегать себя от всего, что может травмировать, ну и естественно укреплять сам позвоночник и мышцы спины при помощи физических упражнений. Не стоит забывать, что повредить позвоночник не составит большущего труда, а вот возвратить его намного сложнее, а временами вообще нереально. Не считая физических упражнений, также следует соблюдать к тому же верный режим питания. Читать далее

Статьи