блюда богатые

Правильное питание – путь к здоровью

Правильное питание – путь к здоровью

Приступая к занятиям спортом, не стоит забывать о таком принципном аспекте, как здоровое питание. Больше о лазерной трабекулопластике на proglaza.ru. Существует несколько правил, которые следует соблюдать, чтоб занятия шли только на пользу:
1.     Здоровое питание. Тренировки обычно проходят меж обедом и ужином. В день занятий на обед следует выбирать блюда богатые углеводами (рис, картофель), овощной салат также прекрасно подойдет. После обеда необходимо выждать Два – 2,5 часа, чтоб организм успел усвоить съеденное, и тогда вы будете чувствовать себя на упражнениях энергично и бодро. Читать далее

Статьи