Стресс за рулём

Стресс за рулём

Даже для опытного водителя вождение авто в городских аспектах – стресс, для нового – кошмар. Как не добавить себе переживаний и свести стресс за рулём к минимуму?

Главные предпосылки стресса на дороге
Событий волноваться за рулём достаточно, но можно выделить несколько основных:
Хамство окружающих водителей, рисковая езда которых часто нервирует сторонников вождения по правилам
Пробки на дорогах также не добавляют спокойствия. В особенности тяжело задерживать высшую концентрацию внимания после напряжённого трудового дня, а ведь движение в плотном потоке машин просит от водителя большей внимательности.

Езда по городу в поисках определённого адреса или проезд по незнакомому району/городу. Естественно, что в таком случае внимание водителя малость рассеяно, ему приходится и вести автомобиль, контролируя ситуацию на дороге, и пробовать прочитать наименования улицы или номер дома, что время от времени очень затруднительно.

Мелкие катастрофы. Они неизбежны – машин становится с каждым днём всё больше, естественно, что и катастрофы происходят всё чаще, причём от их не застрахован ни опытный шофер, ни новичок.

Как избавится от стресса
Зависимо от предпосылки стресса за рулём нужно подбирать и способ снижения стрессовой нагрузки.
Попав в незнакомый город, лучше заранее поподробнее узнать путь, по которому предстоит проехать. Это даст уверенности и успокоит. Как вариант – можно приобрести gps навигатор в интернет магазин , тогда отпадёт необходимость отвлекаться, боясь проехать подходящий дом или улицу.
Внимание! Принципно! Не рекомендуется садиться за руль в состоянии сильной вялости или недосыпа. В особенности опасно это во время неправильной бодрости после чашечки крепкого кофе – вялость и сонливость вернутся в один момент и значительно сильнее!
В пробках также лучше соблюдать спокойствие. Если задержка очень нервирует можно отвлечься на возлюбленную музыку, отлично успокаивает сладкое – съесть пару конфеток не повредит.

Если внутреннее напряжение вызвано негативными репликами других водителей, поторапливающими гудками или разумеется нарушающим ПДД поведением какого-либо автомобиля – просто необходимо отвлечься от происходящего, поглядеть на ситуацию со стороны. Да, большая часть водителей «жёстко» водят машину, «хулиганов» на дороге перевоспитать не под силу никому. Нужно стать чуть выше этого, не тратя понапрасну свою психическую энергию.

К случившимся трагедиям лучше отнестись философски – машины все застрахованы, а утраты времени на оформление подходящих документов лучше, чем утраты нервов и здоровья. А переживать о возможных в предстоящем трагедиях и совершенно не стоит – что ещё не случилось, может, никогда и не произойдёт!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи