Сон – залог хорошего настроения и самочувствия.

Сон – залог хорошего настроения и самочувствия.

Общенаучный факт, что сон – это естественный физиологический процесс, животрепещуще подходящий человеку для продуктивной деятельности, в конечном итоге которого снижен уровень мозговой деятельности, реакция на мир вокруг нас. Мы 6-8 часов своей жизни пребываем в состоянии этого приятного состояния. А соответственно и воздействие его на наше самочувствие не маловажно. Как понятно, сон, как и наша жизнь, имеет свои стадии засыпания. 1-ая стадия медленная, длится около 10-15 минут. Процесс погружения в сон начинается с этой стадии. Мозговая активность снижается, мыслительные процессы переходят в фонтанические образы, и наступает 2-ая стадия погружение в сон. Как показывают исследования, во время сна активность электрической активности снижается, и происходят мелкие всплески во время наблюдения сна. Позже, по истечении 6-8 часов, наступает заключительная стадия сна просыпание. Мозг активизирует мыслительные процессы, и человек находится в состоянии полу сна, полу бодорствования. Непосредственно изучить подобные процессы, также диагностика и исцеление вашего организма рекомендовано в лучшей личной больнице Новокузнецка, где широкий уровень услуг и положительных отзывов, не плохое сервис и высокое качество исцеления.
Мы живем один раз, и хочется, чтобы этот раз был заполнен яркими моментами в жизни. Заботясь о своем здоровье, мы не только обогащаем свой организм энергией, динамичностью, пластичностью, ну и имеем возможность наслаждаться животрепещущими событиями насыщающие нашу жизнь. Здоровый сон – успех и залог продуктивного будущего. Осознавая его значимость, мы можем программировать свой день, учитывать био уровень активности собственного организма, и, соответственно, подбирать время сна, который оптимальнее подходит под наш био уровень. Соблюдайте график сна и отдыха, работы и активной деятельности, и тогда вы обретете неиссякаемый поток положительной энергии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи