Шоколадная диета – выбор «звездных» сладкоежек

Шоколадная диета – выбор «звездных» сладкоежек

Отрешиться от сладостей… Как бы проще обыденного, но большая часть людей с лишним весом, которые грезят возвратиться в форму, признаются, что не могут выдержать этого мучительного отказа. По их воззрению, намного проще худеть, благодаря физическим нагрузкам. В итоге бессчетных тестов ученым удалось узнать, что, вправду, самым сложным испытанием для худеющих является отсутствие в рационе не столько сахара (тортов, пирожных и других кондитерских шедевров), сколько шоколада.

Решив пойти навстречу клиентам, диетологи на теоретическом уровне изобрели шоколадную диету, за ранее тщательно исследовав плюсы и недочеты шоколада (темного, молочного, белоснежного) и кофе основных и единственных ингредиентов данной монодиеты. А вот показать на практике и обосновать эффективность этой довольно жесткой со сладостным вкусом методики похудания смогли сексуальные светские львицы. Понятно, что благодаря шоколадной диете за Семь дней всемирно популярная актриса, певица и продюсер Дженнифер Лопес, также звезда Голливуда Мозга Турман, которая еще добавила в диетическое меню мороженое, утратили 5-7 кг избыточного веса. Не считая того, секретом прелестной фигуры нефтяной принцессы русского шоу-бизнеса Алсу является тоже шоколадная диета.

Итак, давайте подробнее разглядим данную методику понижения веса и попытаемся осознать: стоит подражать кумирам.

Принципы шоколадной диеты

Пользующаяся популярностью и действенная монодиета воспрещает употребление на 100 процентов всех товаров, не считая, фактически, шоколада.
Тучным людям, которые не представляют и денька собственной жизни без шоколадной плитки, рекомендовано отдавать предпочтение более полезному для организма черному (горькому) шоколаду с минимальным в сопоставлении с молочным и белоснежным лакомством содержанием сахара. Соответственно, темный шоколад — наименее калорийный. Так как в обыкновенной 100-граммовой плитке горьковатого шоколада содержится в среднем 500 пятнадцать Ккал, тогда как молочный шоколад весит 545, а белоснежный примерно 525. Понятно, что различные калорийные добавки в виде арахиса, орехов, цукатов и т.д. наращивают энергетическую ценность. Потому диетическим можно именовать только горьковатый шоколад.

Шоколадная диета – выбор «звездных» сладкоежек

Конкретно 100-граммовая плитка темного шоколада и должна, согласно требованиям шоколадной диеты, составить суточную норму калорийности худеющего. Не считая шоколада, который следует поделить на несколько приемов еды, данная методика похудания разрешает принимать кофе без сахара и сливок, но менее 3-х чашек в денек. При всем этом принципиально держать в голове о том, что после кофе нельзя ни пить, ни есть Три часа. Чтоб не допустить небезопасного для жизни обезвоживания организма, разрешена минеральная негазированная вода. Также активно худеющему на шоколадной диете стоит отрешиться от спиртных напитков, овощных и фруктовых фрэшей, которые возбуждают аппетит.

Кстати, эффективность экспресс-диеты обещана не только лишь малой дневной калорийностью, ну и мочегонным свойством кофе, что слету ускоряет обмен веществ. Ведь большая часть утраченного веса обеспечена выведением лишней воды и шлаков из организма, что сейчас не может задерживать соль, которая категорически запрещена.

Если вы в состоянии выдержать схожее испытание, при всем этом, без негативных последствий для организма, сможете испытать шоколадную диету, непременно за ранее посоветовавшись с лечащим доктором. Так как так жесткая система резвого понижения веса имеет противопоказания.

Противопоказания к шоколадной диете

Экспериментировать с организмом средством довольно долгого потребления шоколада и кофе небезопасно людям, страдающим сладким диабетом (прирожденным и полученным). Еще запрещена шоколадная диета клиентам дерматолога, у каких лакомство вызывает аллергическую реакцию.

Шоколадная диета – выбор «звездных» сладкоежек

Не считая того, ожесточенным противопоказанием к данной методике похудания является желчекаменная болезнь и наличие патологий печени и желудочно-кишечного тракта (потому что кофе провоцирует выработку желудочного сока, данный напиток и шоколадная диета является табу для людей с завышенной кислотностью). Опять стоит напомнить, что из-за лишнего поступления в организм кофеина шоколадная диета не рекомендована людям, склонным к гипертонии и другим аномалиям сердечно-сосудистой системы. Если человек проявляет излишнюю злость, что приемлимо для многих патологий нервной системы, шоколад и кофе, повышающие активность, ему не желательны.

При отсутствии в истории заболевания выше обозначенных диагнозов можно испытать шоколадную диету, начав, к примеру, с 1-го разгрузочного денька. Но, лучше до начала опыта сравнить все плюсы и минусы данной методики похудания.

Плюсы и недочеты шоколадной диеты

Во-1-х, такая методика похудания гарантирует больший итог в кратчайшие сроки. Во-2-х, в отличие от большинства диет, строго расписывающих режим питания, система похудения на базе шоколада дает полную свободу действий: худеющий без помощи других определяет время и количество приемов, что очень комфортно для людей ночного стиля жизни либо с ненормированным рабочим графиком. И, в конце концов, в-3-х, шоколадная диета безупречный выбор для убежденных и непоправимых сладкоежек, которые при помощи обожаемого и неподменного шоколада стимулируют работу мозга и физическую активность.

Шоколадная диета – выбор «звездных» сладкоежек

Энергичность тела и положительный настрой в течение всего денька можно разъяснить высочайшим содержанием в шоколаде (главном антидепрессанте, замедляющем старение) таких стимуляторов, как кофеин, теобромин, теофиллин и фенилэтиламин (последний фермент наращивает степень выработки эндорфина и серотонина гормонов счастья). Не считая этого, ученые молвят, что антиоксиданты в шоколадной плитке и кофе полезны для профилактики заразных болезней и кариеса.

Но, нужно трезво обдумывать, что долгое потребление 1-го только шоколада нарушает обмен веществ в организме, который испытывает острый недочет витаминов, минералов, белков и других актуально принципиальных микроэлементов (в особенности кальция, который вымывает кофеин). Потому во время соблюдения шоколадной диеты нужно принимать комплексы витаминов, а обыденный кофе и совсем лучше поменять кофе для похудения на базе обыденного кофе, что ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит. Восполнит утрату витаминов, минеральных солей и восстановит силы очистительный комплекс чай Похудин.

Не считая того, такая методика понижения веса небезопасна резвым привыкание организма и к шоколаду с кофе (кофеиновая зависимость), и к так ограниченному рациону питания. После выхода из шоколадной диеты человек может еще длительно отрешаться от равновесного питания либо, напротив, употреблять еду в безмерных количества, тем так же стремительно возвращая прежние килограммы.

Беря во внимание подобные недочеты шоколадной диеты, просто разъяснить мировоззрение опытнейшего диетолога Екатерины Александровой о данной методике похудания: Если потребность в калориях удовлетворять за счет стремительно усваиваемых углеводов и жиров (из которых и состоит шоколад) долгого чувства насыщения не появляется. А это означает, что человек в протяжении всего денька будет желать есть. Более того, высвобожденный в итоге потребления сладостей инсулин, с одной стороны, увеличивает аппетит, а с другой — провоцирует отложение жира.

В окончании остается сказать, что выбор диеты личное дело каждого пациента, который, чтоб вылечивать и не навредить, должен советоваться с лечащим медиком.

Марта Кривошеева,
пресс-служба мед портала

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи