Правильные завтраки

Правильные завтраки

К счастью или огорчению, планы нашего организма нередко расходятся с нашими планами. Например, мы не имеем времени, желания или возможности завтракать, а организм просит получения пищи для выработки энергии прямо днем пораньше. Но пренебрегать им, как выяснилось, очень неправильно: правильно подобраннный завтра способствует снижению веса.
Диетологи-любители и диетологи-профессионалы составляют огромное количество топ-10, топ-20 и т. п. самых подходящих, способствующих улучшению здоровья, тонуса, самочувствия и т. д. завтраков. Все мы являемся частичками общества потребления, предпочитающим хватать побольше, а разбираться с применением уже позже. И это касается всего: от покупки детского нижнего белья оптом до получения инфы и смачной и полезной еде. Давайте разберемся, какой инфы стоит верить.
Обычная утренняя еда, рядовая с малых лет — это каша.
Естественно, полезнейшая — овсяная без добавок в виде соли и сахара. Если употреблять ее в пищу «голой» совсем невмоготу — добавьте пару ложек меда или фрукты, ягоды.
Также к победителями по степени полезного эффекта относится гречневая каша, с которой отлично смешиваются овощи, ну и в варианты с добавлением фруктов она тоже очень смачна и полезна.
Наименьшим уважением среди взрослых и деток обычно пользуется манная каша. Она очень полезна и легкоусваиваема, обогащена белками. И нейтральна в кулинарии: ее можно употреблять со свежими фруктами, сухофруктами, натуральными джемами, свежими и тушеными овощами и т. д.
Рисовая каша получает гран-при за кулинарную универсальность. Рис с молоком или рис с соевым соусом?  Рис с овощами или с джемом? Со свежими фруктами или цукатами? А если обратиться к рецептам гос кухни, например, Индии, Непала или Стране восходящего солнца, то вы станете счастливым обладателем собственного уникального рисового многонационального, но полезного меню.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи