Полезность и вред бананов

Польза и вред бананов

На данный момент бананы не являются каким-то экзотическим фруктом. Приобрести их можно в любом магазине, на любом рынке. Ну и полезность бананов достаточно велика.
Начнем с того, что это практически единственный фрукт, который без опаски можно давать детям. Ну и старенькым людям бананы могут стать надежным средством для поддержки сердечно-сосудистой системы, для нормализации сна. Даже для спортсменов это отменная подпитка меж тренировками. Важен и тот факт, что бананы комфортабельно употреблять в пищу даже в тех случаях, когда нет возможности вымыть руки. К тому же эта еда способна не только насытить желудок, ну и дать подходящую организму энергию.
В бананах много витаминов С. Также этот фрукт обладает антиаксидантным действием. Как надо, употребляя его в пищу, можно не только продлить молодость, ну и защитить организм от инфекции. Это действие оказывает и каротин, находящийся в бананах.
Витамин В, который содержится в бананах, очень полезен всем дамам, в особенности в «критические» дни. Не считая того, этот витамин успокаивает т уравновешивает. Состояние кожи, волос также будет неплохим. Очередной гарант красоты — витамин Е.
Нельзя не сказать и о том, что банан – прекрасное антидепрессантное средство. Делает его таким витамин В6. Таким образом, если употреблять бананы раз в денек, то уйдет раздражительность, нервозность, так что можно не волноваться, что автоломбард машина остается у вас.
Для желудка бананы также более полезны. Многие гастроэнтерологи советуют при обострениях желудка употреблять в пищу только бананы.
Вместе с тем есть и некоторые предосторожности при употреблении бананов. Но они очень малы. Так, например, у людей, которые проживают в очень сыром климате, съеденные бананы могут вызвать вздутие желудка. Какое-то время не рекомендуется есть бананы людям после инфаркта или инфаркта, при варикозе или тромбофлебите, так как фрукт наращивает вязкость крови.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи