Полезность и вред бананов

На данный момент бананы не являются каким-то экзотическим фруктом. Приобрести их можно в любом магазине, на любом рынке. Ну и полезность бананов достаточно велика.
Начнем с того, что это практически единственный фрукт, который без опаски можно давать детям. Ну и старенькым людям бананы могут стать надежным средством для поддержки сердечно-сосудистой системы, для нормализации сна. Даже для спортсменов это отменная подпитка меж тренировками. Важен и тот факт, что бананы комфортабельно употреблять в пищу даже в тех случаях, когда нет возможности вымыть руки. К тому же эта еда способна не только насытить желудок, ну и дать подходящую организму энергию.
В бананах много витаминов С. Также этот фрукт обладает антиаксидантным действием. Как надо, употребляя его в пищу, можно не только продлить молодость, ну и защитить организм от инфекции. Это действие оказывает и каротин, находящийся в бананах.
Витамин В, который содержится в бананах, очень полезен всем дамам, в особенности в «критические» дни. Не считая того, этот витамин успокаивает т уравновешивает. Состояние кожи, волос также будет неплохим. Очередной гарант красоты — витамин Е.
Нельзя не сказать и о том, что банан – прекрасное антидепрессантное средство. Делает его таким витамин В6. Таким образом, если употреблять бананы раз в денек, то уйдет раздражительность, нервозность, так что можно не волноваться, что автоломбард машина остается у вас.
Для желудка бананы также более полезны. Многие гастроэнтерологи советуют при обострениях желудка употреблять в пищу только бананы.
Вместе с тем есть и некоторые предосторожности при употреблении бананов. Но они очень малы. Так, например, у людей, которые проживают в очень сыром климате, съеденные бананы могут вызвать вздутие желудка. Какое-то время не рекомендуется есть бананы людям после инфаркта или инфаркта, при варикозе или тромбофлебите, так как фрукт наращивает вязкость крови.