Очищающая диета

Очищающая диета

Всем понятно, что в доме периодически необходимо делать уборку, чтобы в нем было комфортабельно и комфортно. Также и с организмом – временами ему нужна чистка, чтобы избавиться от различных вредных микроэлементов, токсинов и шлаков. На помощь приходит очищающая диета.
Основной задачей такой диеты является очищение организма от всего вредного, которое оказывает негативное воздействие на состояние нашего организма. Избавление от токсинов положительно сказывается на состоянии кожи на всех участках тела. После такой диеты практически все системы начинают работать еще эффективнее. Придерживаться такой диеты довольно легко, ведь она рассчитана на период от 2-ух дней до недели. К огорчению, от побочных эффектов никто не застрахован, поэтому после того, как Ваш организм избавился от токсинов и шлаков, вы будете чувствовать себя несколько изможденным, может быть появление болей в голове. Во время соблюдения очищающей диеты не рекомендуется проводить физические нагрузки, потому что меню диеты не дает организму достаточно энергии.
Перед тем, как начать придерживаться очищающей диеты лучше всего посоветоваться с медиком и учесть все ее недостатки. Точно также как и при решении выполнить прогрессивное исцеление варикоза. Поэтому многие очень часто останавливают свой выбор на короткой очищающей диете. Ее продолжительность составляет два дня, на 3-ий день уже осуществляется плавный переход к нормальному режиму питания. В 1-ый день такой диеты рекомендуется употреблять только фрукты. Это может быть апельсин, мандарин, грейпфрут, ананас, яблоки и инжир. Но, увлекаться фруктами сильно много не стоит, потому что они достаточно калорийны. Во 2-ой день необходимо употреблять овощи, исключая картофель. Можно есть помидоры, как свежие, так и запеченные, также отлично для этого дня подходят зеленые овощи в виде салатов. Что касается напитков, то рекомендуется употреблять соки без сахара, негазированную минеральную воду, также зеленый чай без сахара. Дневная норма потребляемой воды должна составлять около 1,5 литра.
Вы должны обдумывать, что очищающая диета – это стресс для организма. Поэтому не стоит придерживаться такой диеты более 3-х дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи