О йоге для похудения

О йоге для похудения

Прошло несколько лет, а йога для похудения все набирает свои обороты популярности. Как мы знаем, йога- это древняя система, направленная на оздоровление и состоящая из определенных упражнений, питания и мышления. Когда вы занимаетесь йогой, вы находите единение не только с телом, ну и с духом. Не все способен оценить по достоинству йогу для похудения. Все потому что для похудения с помощью йоги нужно на 100 процентов поменять свой образ жизни и систему питания.
Противниками йоги для похудения являются те, кто предпочитает более быстрый способ утраты лишних килокалорий. Но, не стоит забывать о том, что йога в корне отличается от той же аэробики или от занятия в спортзале. Эта система больше склоняется к растяжке и, тем, может ускорить обмен веществ. Можно провести параллель меж человеком, который занимается йогой и тем, кто избегает этого. У первого обмен веществ будет работать на 30% быстрее. Ведь человек, практикующий йогу, будет худеть даже в состоянии покоя.
« Ранее я нередко посещала спортзал, но приходя оттуда вечером, просто накидывалась на еду. Поэтому особого эффекта я не видела. Позднее подруга посоветовала испытать йогу для похудения и я сообразила, что это мое. Я составила свой собственный рацион питания и затрачиваю меньше энергии на тренировках. Зато приходя оттуда в состоянии расслабленности, я совсем не чувствую голода. Ем легкую пищу, отдыхаю и худею».
И это взаправду так! Ведь медленные асаны успокаивают и помогают преодолеть стресс, которым заполнена наша жизнь. И если у вас есть склонность к перееданию, то непосредственно йога станет лучшим союзников в борьбе с вредной привычкой.
Ко всему иному, вы заметите, что ваш сон стал более стабильным и крепким.
Вы можете услышать о особенных упражнениях для похудения, но могу уверить, что если даже вы будете практиковать обыденную йогу, то все равно добейтесь хотимого. А «для похудения» больше направленно на рекламную сторону этой практики. Так что начинайте с обычной хатха-йоги, которая научит вас технике и умением правильно дышать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи