Легенды о здоровой еде

Мифы о здоровой пище

О смачной и здоровой еде существует много обсуждений. И точно также вокруг неё витает много слухов и легенд. Но одно можно сказать точно: если ваши напольные весы близки к тому, чтобы выдать запредельные числа, лучше и впрямь приобщаться к здоровой еде, а не испытывать дискомфорт из-за заморочек с здоровьем. Но до того как, практически, приобщится, стоит всё-таки узнать поподробнее о некоторых более распространённых заблуждениях о здоровой еде.

Но, если речь идет о воде, то тут все просто, просто и понятно: пить нужно только чистую воду. Именно поэтому стоит установить систему очистки воды для квартиры. Опытные мастера привезут необходимое оборудование, установят его, вам остается самое полезное – потреблять чистую воду.

Например, многие считают, что сырые продукты полезнее, чем варёные. На самом деле, это довольно-таки двояко. Некоторые овощи могут содержать ядовитые вещества. А конкретно, похожим грешат баклажаны и стручковая фасоль. К счастью, эти вещества удаляются из их при термической обработке. Не считая того, многие считают, что свежие овощи полезнее замороженных.

Но суть в том, что замороженные овощи в тех случаях, когда они замораживались и размораживались по всем правилам, также не подвергались дополнительным заморозками разморозкам, ни в коей мере не уступают по качеству свежим фруктам и овощам. Много вопросов возникает и по поводу хлеба. Так, например, нередко идут споры на тему того, какой хлеб полезнее. Многие не совсем верно считают, что цельнозерновой хлеб полезнее.

Но полезность хлеба нередко определяется способом переработки зерна, также количеством и качеством примесей, которые в него добавлены. Если же говорить о калориях, то белый хлеб, вопреки распространённому мнению, такой же калорийный, как и хлеб с отрубями. Зато хлеб с отрубями содержит много клетчатки, которая способствует отличному пищеварению.

Стоит также добавить пару слов и о таком распространённом заблуждении, как о полезности рыбы для работы мозга. Обязательно, рыба является полезной пищей, но наличие в ней фосфора не очень очень влияет на работу мозга, в отличие от других подходящих веществ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи