Лучший тренажер для дома, какой он?

Лучший тренажер для дома, какой он?

Давно подсчитано: за день человек должен проходить порядка 5-6 км, чтобы обеспечить подходящую нагрузку на организм. От недостатка подвижности страдает сердечно-сосудистая система, нарушается обмен веществ и слабеют мышцы. В конечном итоге тело стареет ускоренными темпами, и, чтобы решить делему, необходимо наращивать уровень физической активности.

СОВРЕМЕННАЯ Кандидатура
Существует несколько возможностей улучшить физическую форму: начать бегать, записаться в фитнес-зал или приобрести тренажер домой. Последний способ – самый доступный и обыкновенной, вот почему кардиотренажеры, которые в ассортименте представлены здесь, пользуются так высокой популярностью.

Но в любом магазине спортивного оборудования можно выбрать не только кардио-, ну и различные силовые тренажеры, которые также могут обеспечить серьезную нагрузку. Какой тренажер выбрать?

Если вы не спортсмен, не ставите перед собой принципных задач и планируете всего только обеспечить себе двигательную активность, стоит сделать выбор в пользу кардиооборудования. Это универсальные устройства, которые рассчитаны не на тренировку отдельных групп мускул, а на общее укрепление организма.

ТАКИЕ Разные ТРЕНАЖЕРЫ
К популярным видам кардиотренажеров относятся беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и степперы, хотя последние умеренно выходят из обихода, уступая место более прогрессивной технике. Все перечисленные спортивные снаряды разработаны таким образом, чтобы пользователь увеличивал тонус, тренировал выносливость и избавлялся от лишнего веса. При всем этом, у каждого отдельного вида снарядов есть свои особенности.

Беговые дорожки отличаются тем, что дают высокие нагрузки на суставы ног и голеностоп, в особенности это приемлимо для механических моделей, где пользователь сам толкает ленту. Велотренажеры более аккуратно относятся к суставам, но не позволяют на сто процентов нагружать верхнюю часть тела человека.

Лучший ДЛЯ Спорта
Пожалуй, лучшим, на сей день, кардиооборудованием являются эллиптические снаряды – эллипсоиды, которые представляют собой модернизированные степперы, напичканные, к тому же, кучей подходящих функций. Двигаясь на эллиптической машине, пользователь практически не испытывает никаких побочных эффектов, при всем этом, в работу врубается практически весь организм.

Интересно, что занятия на эллиптических снарядах позволяют имитировать бег и ходьбу, движение на лыжах, подъем в гору и т. д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи