Как сохранить прекрасную грудь. Советы реальным дамам

Как сохранить красивую грудь. Советы настоящим женщинам

Роскошный и сексапильный бюст это достоинство истинной дамы. Сохранить этот подарок природы в идеальном состоянии на удовлетворенность возлюбленному мужчине удается никак не каждой представительнице красивого пола, которая испытала счастье материнства и грудного вскармливания и, может быть, перенесла сильные стрессы и операции. Многие дамы при всем этом более волнуются о размере груди, ежели о состоянии. Хотя, если веровать достоверности не так давно проведенного опроса посреди мужского населения нашей страны, 53% мужчин интересует грудь не злополучного третьего, а второго размера, а фактически 100% респондентов отметили, что их завлекает гибкий, подтянутый и роскошный бюст.

Что ж, в разгар жаркого курортного сезона, когда красоты и недостатки тела нереально скрыть, стоит побеседовать о восстановлении шикарного декольте.

Прекрасная грудь: законы природы

Сколько бы ни заставляли себя молодые леди безмерно всасывать квашеную капусту, ни размер, ни форма груди от такового пищевого пристрастия не поменяется. Согласно исследованиям ученых, размер и форма бюста дамы предрасположена на генном уровне по другому говоря, если маму и бабушку природа одарила маленьким бюстом, то и главное достоинство девицы, вероятнее всего, будет умеренным. Единственным выходом в данной ситуации являются услуги пластического доктора, но тогда краса груди уже не естественная, а искусственная.

Принципиально отметить, что молодым леди не стоит прибегать к так конструктивным способам в стремлении соблазнять и лишать рассудка всех окружающих юношей. Так как, во-1-х, беспринципно какая операция небезопасна и нужно предварительное тщательное обследование, во-2-х, не нужно для дам, еще не имеющих собственных малышей (искусственная грудь исключает грудное вскармливание) и, в конце концов, в-3-х, бюст у дамы формируется установления менструального цикла и примерно до 21-го года (развитие носит личный нрав).
Об конечной форме груди можно гласить только после родов. Кстати, на размер бюста также оказывает влияние наличие лишнего веса, так как на 90% грудь состоит из жировой ткани. Вот поэтому у представительниц прелестной половины населения земли, которые стремятся откорректировать фигуру, сначала худеют запястья и, к величавому огорчению, грудь, а уже позже ноги, ягодицы и животик.
Даже если дама расставила ценность в пользу карьеры и планирует создание настоящей семьи после 30-35-ти лет, спецы в области здоровья и красы советуют начинать уход за грудью с 25-ти лет. Конкретно с этого возраста пора исправлять ошибки юности и начинать здоровый стиль жизни. Так как спецы выделяют несколько событий, плохо влияющих на форму груди.

Вредные привычки. Бессчетные опыты обосновали, что никотин понижает количество жиров молочной железе и грудном молоке. Потому, если дама в период грудного вскармливания интенсивно курит, полностью может быть, что после переведения крохи на прикорм и обыденное питание у матери грудь будет ослабленной и обвисшей. Укрепить и придать упругость бюсту поможет натуральное красноватое вино и пиво, что провоцирует тиамин (витамин В1) и дамские половые гормоны эстрогены. Но злоупотреблять алкоголем, в особенности при беременности и грудном кормлении, нельзя.

Неподвижный стиль жизни. Отказ от спорта и спорта, также сидящая работа с искривлением позвоночника и пассивный отдых на диванчике равномерно ослабляет мускулы груди, которая становится обвисшей и утрачивает привлекательность.

Голодание и монодиеты. Эти конструктивные методы критического похудения небезопасны не только лишь для красы, ну и для жизни закомплексованной девицы. Дело в том, что полный либо частичный отказ от еды является шоком для организма, привыкшего получать энергию минимум три раза в денек. Потому для воплощения всех процессов жизнедеятельности функции самозащиты организма начинают потреблять энергию из припасов жира, в том числе и в области молочных желез. Соответственно, получив хотимый узенький животик за куцее время, милая дама увидит в зеркальном отражении и плоскую грудь.

Дискомфорт нижнего белья. Бюстгальтер неотъемлемая часть гардероба истинной дамы, которая должна знать правила подбора и ношения этого сексапильного элемента нижнего белья. Ни при каких обстоятельствах лифчик не должен сдавливать молочные железы, его главное назначение поддерживать форму. Потому носить бюстгальтер (естественно, соответственный Для вас по размеру) непременно счастливым обладательницам пышного бюста во избежание обвисания молочных желез. Но находиться в бюстгальтере можно по мед свидетельствам менее 12-ти часов. Обновлять нижнее белье стоит каждые два месяца очередной повод повеселить себя шопингом. Так как в неприятном случае можно нарушить кровообращение. Не считая того, без лифчика, который не должен ограничивать свободу, не стоит начинать никакие тренировки резкие и насыщенные движения портят форму груди.

Обильные солнечные ванны. Кожа груди у представительниц прелестной половины населения земли очень чувствительна. Потому она подвержена досрочному старению, в особенности под воздействием лишнего ультрафиолета. Соответственно, неверно считать оздоровлением неизменное пребывание на пляже. Верный загар предугадывает солнцезащитные средства и конкретное время.

Таким макаром, размер груди обоснован наследственностью, а вот форма бюста уже находится в зависимости от самой дамы ее стиля жизни, ухода за собственной красотой и дела к здоровью.

Прекрасная грудь: базы ухода

Чтоб ухмылкой отвечать на собственное зеркальное отражение и веселить возлюбленного мужчину, реальная дама должна глядеть за состоянием собственной груди и обеспечивать верный уход.

Равновесное питание. В период насыщенных физических нагрузок с акцентом на грудные мускулы либо во время соблюдения диеты для похудения принципиально обогатить рацион полезными дарами природы с высочайшим содержанием витаминов А (абрикосы, морковь, тыква, шпинат, петрушка, молоко, сливки, сливочное масло, яичка, печень, рыбий жир), С (цитрусовые, смородина, каина, земляника, брокколи, перец), Е (орешки, злаки, шпинат, лосось, судак, угорь). Если Ваша диета исключает обозначенные продукты, эти нужные микроэлементы можно получить при помощи поливитаминов Биоритм (крепит иммунитет), чай Body Soul (препятствует старению кожи).

Постоянные тренировки. Полезна общеукрепляющая утренняя гимнастика, которая включает такие упражнения:

упражнение №1: стоя ноги на ширине плеч, замкнуть ладошки перед грудью и задерживать напряжение в течение 10 секунд;

упражнение №2: стоя ноги на ширине плеч, руки ладонями развести в стороны, поначалу отвести вспять до упора, а позднее принять изначальное положение; повторять 30-50 раз;


упражнение №3: стоя ноги на ширине плеч, руки с гантелями развести в стороны (хват снизу); подымать руки до уровня груди 15-20 раз;

упражнение №4: упор лежа животиком к полу, руки должны быть на расстоянии обширнее плеч, согнуть руки в локтях и грудью коснуться пола; повторять 10-15 раз;

упражнение №5: лежа на спине, гантели в руках, развести руки в стороны (либо поднять ввысь над головой); повторять 15-20 раз.

Водные процедуры. После умеренных физических нагрузок, укрепляющих грудные мускулы, целенаправлено принять тонизирующий холодный душ. Для закаленных дам огромную пользу принесет контрастный душ, прохладные и жаркие струи которого стимулирующее действуют на молочные железы, подтягивая кожу. В этом и состоит эффект гидромассажа. При желании можно принять ванну менее 20-ти минут лучше с морской солью (100 г соли на Один л воды), минералы которой содействуют обновлению клеток кожи.

Массаж. Расслабляет на физическом уровне и чувственно массаж груди, который рекомендуется проводить на сухую и чистую кожу (соответственно, после спа-процедур). Для удобства необходимо использовать увлажняющие и питающие кожу масла: Масло тыквы (избавляет воспаление кожи), Масло абрикосовых косточек (смягчает кожу), Масло грецкого орешка (делает кожу мягенькой и шелковистой), Масло из эмбрионов пшеницы (помогает затвердеванию сосков перед рождением малыша; предутверждает растяжки), Масло из ядер кондитерского подсолнечника (очищает кожу). В случае персональной непереносимости того либо другого масла можно сделать массаж груди осторожными радиальными движениями при помощи кусочков льда, придав упругость и упругость. Для улучшения крово- и лимфатока, также нормализации обмена веществ самомассаж нужно делать раз в день либо через один день.

Косметические средства. Для большего питания кожи после релаксирующего массажа следует пользоваться увлажняющими кремами для тела. Сейчас посреди широкого контраста препаратов целебной косметики можно отыскать особые бальзамы для подтяжки дряхлой кожи груди, Временами приятно и полезно делать маски для груди:

творожная маска для обвисшей груди: соединить Один столовую ложку оливкового масла, Один столовую ложку творога, Один чайную ложку сметаны, перемешать до единой смеси и нанести на 20 минут на грудь;


молочно-медовая маска для упругости груди: скооперировать Два столовые ложки молока, Один столовую ложку меда, что необходимо втирать в кожу в области декольте в течение 20-ти минут и позднее смыть теплой водой;
земляничная маска для тонуса кожи: взбить до однородной массы 5 ягод клубники и ½ стакана сливок; нанести смесь на грудь на 10 минут.

Как лицезреем, существует много действующих немедикаментозных методов сохранить прекрасную форму груди, не прибегая к мастерству пластического доктора. Но основным советом и залогом красы женской груди является, естественно, любовь: принципиально, чтоб, вне зависимости от формы и размера, дама была любима.

Марта Кривошеева,
журналист мед портала ЗДОРОВ-ИНФО

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи