Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Все на данный момент отлично знают, что вода может спасти организм от многих недугов, даже протрузия межпозвоночного диска пройдет быстрее. Более того, она может помочь привести в порядок и тело человека. Для этого нужно просто правильно пить воду. Как это сделать?
1.             Усвойте правило: вода – жизнь. При рождении человек на Девяносто процентов состоит из воды. Со временем воды становится меньше. Результат – заболевания, лишний вес. Вода, которая поступает в организм, работает как внутренний душ. Она регулирует температуру тела, выводит вредные вещества из организма, увлажняет организм, регулирует пищеварение и т.д..
2.             Для обыденного похудания необходимо пить 30 мл воды на Один килограмм веса. Вес 100 кг – норма – Три литра воды.
3.             Пить воду нужно за полчаса до еды. И после принятия пещи не ранее, чем через час-полтора. Во время еду пить нельзя.
4.             Начинать пить воду нужно с самого утра. Один стакан натощак. Далее воду нужно поделить на части меж приемами пищи с учетом советов в п.3.
5.             Водой принято считать только чистую питьевую воду без газа. Все другое не считается за воду.
6.             Если ранее воды пили намного меньше, то слету начинать пить по три литра не стоит. Начните с Один станка утром и по стакану меж завтраком, обедом и ужином. Умеренно увеличивайте объем и доводите до своей нормы. Увеличивайте прием через день-два.
7.             Питье воды должно стать привычкой. Помните о ней постоянно. Поэтому сделайте так, чтобы вода была у вас постоянно в поле зрения. Она должна всегда стоять рядом с вами. В дорогу также берите с собой чистую воду.
Что дает постоянное употребление воды? Как уже было сказано ранее, вода помогает похудеть. Но это не вся полезность: вода еще помогает поддерживать вес на одном уровне. Обогащая организм полезными веществами, она держит его в тонусе. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи