Как очистить печень: 5 методов

Как очистить печень: Пять способов

Печень самый главный фильтр организма человека, назначение которого очищать продукты, которые попадают вовнутрь его, также нейтрализовывать токсины и другие вредные вещества. Сбои в работе печени либо желчного пузыря могут проявляться тяжестью и/либо болью в правом подреберье. Как очистить печень?

1. Консультация доктора

Сначала посетите доктора, сдайте анализы крови на печеночные пробы, также сделайте УЗ-диагностику печени и других органов пищеварения. Такие обследования должны показать, есть ли нарушения в работе печени и желчного пузыря. Если же доктор увидит у вас застой желчи, это гласит о том, что печень нуждается в чистке.

2. Щадящее питание

1-ое правило, которое поможет очистить печень и желчный пузырь это диетическое питание. Следует исключить все жареное, жирное, копченое, соленое и острое, также фастфуд, сладости и газ-воду.

При всем этом обогатите рацион питания кашами, овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, рыбой, орешками и кисломолочными продуктами. Такое питание улучшает желчеотделение. Поможет избавиться от застоя желчи и постоянное употребление растительного масла, в особенности оливкового (более Два ст. ложек в денек).

Пейте побольше желчегонных жидкостей в течение денька это травяные чаи, отвар шиповника, соки и смузи. И непременное правило выпивайте Один стакан воды за полчаса до приема еды. Это поможет убрать застой желчи.

Читайте также: Назван главный продукт, который вредит печени

3. Слепое зондирование

После одобрения лечащего доктора можно часто делать слепое зондирование, цель которого вызволить от застоя желчи. Его необходимо делать 1-2 раза за месяц, либо почаще по самочувствию и после консультации с доктором.

Для этого в Семь утра нужно испить сорбит либо магнезию (1-2 ст. ложки), разведенные в Один стакане либо обыкновенной либо минеральной воды (Ессентуки, Боржоми, Нарзан). Вода должна быть без газа и нагрета до теплого состояния. Позднее лечь на правый бок, разместив под правое подреберье жаркую грелку, закрученую в полотенце. Оставаться в таком положении 1-1,5 часа. Процедура считается действенной, если после нее (обычно, в течение первого часа-двух) наблюдается послабление стула.

4. Физические нагрузки

Содействуют застою желчи также неподвижный стиль жизни и отсутствие двигательной активности. Вот почему очень принципиально часто заниматься спортом, танцами либо другим видом физических нагрузок. Очень полезны упражнения для мускул пресса, что помогает держать внутренние органы в тонусе. И в особенности эффективны особые дыхательные упражнения (пранаямы) из йоги, во время которых происходит непрямой массаж печени и других внутренних органов, по этому устраняется застой желчи и другие нарушения работы органов пищеварительной системы.

5. Натуральные фитопрепараты

Есть натуральные фитопрепараты, которые выводят из организма шлаки и токсины, очищают и восстанавливают печень и желчный пузырь. Посреди их стоит особо выделить Антитокс, Гепатрин, Артишока экстракт и другие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи