Как не отравиться в жару: 5 советов диетолога

Как не отравиться в жару: Пять советов диетолога

В горячие летние деньки увеличивается риск пищевых отравлений. Как избежать этого и оградить себя и собственных близких от этой препядствия, произнесет диетолог и гастроэнтеролог Лариса Бойченко.

1. Мойте руки перед каждым приемом еды

Может быть, это и звучит обыденно, но на данный момент, к огорчению, многие запамятывают об этом. Летом на руках очень стремительно развиваются бактерии: стоит промыть руки с мылом либо антисептическим средством и практически через полчаса ваши ладошки будут покрыты целыми колониями микробов. А когда микробов уже тыщи, они становятся болезнетворными.

2. Употребляйте только те продукты, в качестве которых вы убеждены

Нельзя есть продукты, которых хранились без холодильника либо на открытых витринах. Также не стоит употреблять такие продукты, которые у вас вызывают какие-либо сомнения: своим запахом, видом и т.д. Если вас что-то смущает лучше не ешьте это блюдо.

Ведь истинное отравление, как интоксикация организма, может произойти после потребления товаров, которые испортились в итоге тления либо брожения.

3. Мойте овощи и фрукты до еды

Правило мытья распространяется не только лишь на руки, ну и на те продукты, которые вы собираетесь употреблять, так как на их в жару тоже плодятся разные бактерии. Потому все, что вырастает нужно непременно мыть!

Читайте также: Что делать при пищевом отравлении?

4. Откажитесь от пирожных с кремом

Летом стоит исключить все кондитерские изделия, которые содержат крем. Так как яичка и продукты из молока красивая среда для размножения очень сурового микроорганизма под заглавием сальмонелла.

5. Не ешьте вне дома продукты без термообработки

Летом салаты, вырезки и другие блюда, которые не требуют термообработки, лучше не употреблять за пределами собственного дома. Все это лучше готовить без помощи других на собственной кухне и из таких товаров, в качестве которых вы убеждены наверное.

Соблюдайте эти легкие правила и отравления у вас не будет.

А если вы все-же что-то не то съели, рекомендуется пропить курс таких фитопрепаратов, как Гастростоп, Инфетон, Пектацерол, которые помогают очистить организм от токсинов и возвратить деятельность органов желудочно-кишечного тракта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи