Как дожить до 100 лет или секрет долгожителей

Как дожить до ста лет или секрет долгожителей

Все мы хотим прожить как можно дольше, но мало кто взаправду задумывается над тем, как прожить, например, до 100 лет. Обычно людей побуждает к действию чья-нибудь реальная история, вроде истории невероятной жизни сверхдолгожителя Ли Цинъюня, родившегося в Одна тысяча 600 70 семь году и погибшего в Одна тысяча девятьсот 30 три году.

Непередаваемо, но факт – люди могут жить очень продолжительно, стоит только захотеть. Обычно, люди спешат воспользоваться всеми возможными достижениями науки, в том числе употребляют, который не считая этого занимается дистрибуцией мед гаджетов. Это вещи очень полезные, в особенности, когда нет возможности сходить на прием к медику. Но это далеко не все, что в состоянии сделать люди для поддержания собственного здоровья долгие годы.

Не раз уже обсуждалось в научных кругах, что среди долгожителей или хотя бы тех, кто дотянул до 80, очень время от времени попадаются депрессивные, замкнутые натуры. Почти всегда в числе долгожителей оказывались самые настоящие активисты и заводили, те, кого зовут душой компании. Как надо, одно из аспект долголетия – вести энергичный и радостный образ жизни. Ученые советуют заниматься спортом, найти себе несколько интересных занятий, говорить с людьми, посещать мероприятий, в общем, наполнить свою жизнь красками.

Научно подтверждено, что одинокие и унылые люди больше других подвержены жестоким заболеваниям. Не стоит прятаться от мира за выстроенной стеной, существовать в своем вымышленном мире в то время, как жизнь стремительно проносится за его пределами мимо вас. Таким людям спецы советуют чаще созваниваться с близкими, хотя бы раз в месяц выбираться на встречи с друзьями, также испытать примкнуть к какому-либо обществу, члены которого делят ваши интересы и взгляды.

Естественно, занятия спортом, активный отдых, правильное питание и исключение из рациона супер вредной пищи никто не отменял, но исследователи настойчиво рекомендуют не делать мыслить, что долголетие зависит от наследственности, обретенных заболеваний или того, что и сколько вы едите, главное – это внутренняя гармония. И, как произнес Ли Цинъюнь, «нужно держать свое сердце в спокойствии, отдыхать как собака, быть активным как голубь, и не спешить уходить из жизни».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи