Как беременной защищаться от простуды

Как беременной защищаться от простуды

Дамский иммунитет во время беременности слабнет. Разъясняется это тем, что защитный механизм стремится к отторжению из организма стороннего тела. Подавить деятельность механизма нужно для благополучного развития беременности. Обязательно, возможность получения вирусной инфекции становится в этот период выше. Если вам нужны салфетки для ресторанов, то нужно обращаться к лучшей компании. Если же речь идёт о здоровье, то всё в ваших руках.

Как вести себя на улице
Опасайтесь скопления людей. При возможности, не ездите в общественном транспорте. Гулять пешком очень полезно, это высвободит вас от контактов с носителями вирусов. До того как выйти на улицу, нужно нанести на слизистую носа оксолиновую мазь. Обязательно надевайте марлевую повязку в период вирусных заболеваний. К слову, она будет нелишней и в домашних аспектах, ведь зараза может приноситься родными и близкими людьми.

Всегда нужно одеваться по погоде. При всем этом необходимо:
отрешиться от очень тёплой одежды;
надевать шапку;
не выбирать для улицы тонкие колготки и небольшую куртку.
Если внимательно отнестись к собственному гардеробу, то можно минимизировать риск.

Правильно действуйте дома
По возвращении домой необходимо вымыть руки с мылом. Профилактика заболеваний просит промывания носа. Чайная ложка соли добавляется в стакан тёплой воды, эта жидкость должна втягиваться ноздрями по очереди. Данная процедура практикуется йогами. Естественно, идеальный способ – втягивание воды одной ноздрёй с выведением в другую. Но это тяжело, поэтому можно просто сплёвывать солёную водичку после носоглотки. Такая процедура дозволит вам биться с насморком.

Если выбирать скатерти и салфетки для ресторанов, то брать стоит только самое лучшее. Так и с питанием – следует есть свежие овощи и фрукты, пить свежевыжатые соки. Необходимо принимать пророщенные зёрна таких культур, как овёс, рожь, пшеница. Одна столовая ложка по утрам дозволит вам укрепить ваше здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи