Как беременной защищаться от простуды

Дамский иммунитет во время беременности слабнет. Разъясняется это тем, что защитный механизм стремится к отторжению из организма стороннего тела. Подавить деятельность механизма нужно для благополучного развития беременности. Обязательно, возможность получения вирусной инфекции становится в этот период выше. Если вам нужны салфетки для ресторанов, то нужно обращаться к лучшей компании. Если же речь идёт о здоровье, то всё в ваших руках.

Как вести себя на улице
Опасайтесь скопления людей. При возможности, не ездите в общественном транспорте. Гулять пешком очень полезно, это высвободит вас от контактов с носителями вирусов. До того как выйти на улицу, нужно нанести на слизистую носа оксолиновую мазь. Обязательно надевайте марлевую повязку в период вирусных заболеваний. К слову, она будет нелишней и в домашних аспектах, ведь зараза может приноситься родными и близкими людьми.

Всегда нужно одеваться по погоде. При всем этом необходимо:
отрешиться от очень тёплой одежды;
надевать шапку;
не выбирать для улицы тонкие колготки и небольшую куртку.
Если внимательно отнестись к собственному гардеробу, то можно минимизировать риск.

Правильно действуйте дома
По возвращении домой необходимо вымыть руки с мылом. Профилактика заболеваний просит промывания носа. Чайная ложка соли добавляется в стакан тёплой воды, эта жидкость должна втягиваться ноздрями по очереди. Данная процедура практикуется йогами. Естественно, идеальный способ – втягивание воды одной ноздрёй с выведением в другую. Но это тяжело, поэтому можно просто сплёвывать солёную водичку после носоглотки. Такая процедура дозволит вам биться с насморком.

Если выбирать скатерти и салфетки для ресторанов, то брать стоит только самое лучшее. Так и с питанием – следует есть свежие овощи и фрукты, пить свежевыжатые соки. Необходимо принимать пророщенные зёрна таких культур, как овёс, рожь, пшеница. Одна столовая ложка по утрам дозволит вам укрепить ваше здоровье.