К чему могут привести резкие диеты

К чему могут привести резкие диеты

Как начинается сезон отпусков, очень многие, и не только дамы, начинают активную борьбу с ненавистными лишними  килограммами. Способов похудеть очень много.  Но в последнее время все чаще люди прибегают к экстремальным методам.
Все таки, эти результаты не всегда будут приносить пользу. Например, последние исследования ученых просто ошеломляющие. Например, когда имеет место сильное ограничение в еде, то организм начинает использовать не только жир, ну и мышцы. В особенности это заметно у тех, кто болен анорексией. Даже сердце страдает. Понятно, что риск смертельного конца увеличивается в разы. Причина – сердечная дефицитность.
Вот еще некоторые факты. Даже если цель – примерно килограмма Четыре – 5, то нужно держать в голове о том, что при жестокой голодовке в неотклонимом порядке будут нарушены некоторые функции организма, а конкретно – обмен веществ. В особенности стоит ограничивать резкие диеты после 30 лет и при наличии обретенных заболеваний.
Еще одна крайность, к которой прибегают худеющие – это очень активные физические нагрузки. Многие совершают непростительную для организма ошибку: занимаются активно спортом при соблюдении малокалорийной диеты или еще ужаснее – вообще с сильными ограничениями. Но хоть какой проф спортсмен отлично понимает, что для обыденных физических нагрузок очень нужен обыденный режим питания. В противном случае вред будет нанесен организму непоправимый. Ну и к тому же, занятия спортом не должны носить эпизодический или разовый характер.
Неумелое внедрение диетами приведет к тому, что все сброшенные килограммы вернуться заново и притащат за собой еще столько же. Этот факт давно доказан практикой.  Делаем вывод: если диета нужно, то только под наблюдением доктора и не экстремальная, а постепенная.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи