Диета при межпозвоночной грыже

Диета при межпозвоночной грыже

Такое болезнь, как межпозвоночная грыжа, знакомо многим. Межпозвонковая грыжа встречается довольно часть и этой неувязкой  сталкиваются многие люди.
Эта болезнь занимает 2-ое место по коэффициенту распространенности среди всех имеющихся видов грыж позвоночника, но считается не очень часто встречающейся. Болезнь проявляется в основном в возрасте 30-50 лет, но последнее время значительно помолодело. На данный момент каждый двухтысячный человек на Земле подвержен этой тяжеленной заболевания. При всем этом подавляющее большая часть обратившихся к медику – это представители мужского пола.
Но не довольно кто знает, что при таком заболевании просто необходимо соблюдать диету. Как произнес когда-то Гиппократ: «Пища должна быть лекарством». В данном случае это непосредственно тот случай. Итак, когда у вас есть грыжа грудного отдела позвоночника, рекомендуется придерживаться следующего питания:
1. В неотклонимом порядке нужно поделить углеводы и белки. В один прием пищи есть один вид: или углеводы, или белки. Полезные углеводы: каши, фрукты, изюм и т.д..
Полезные углеводы: сыр, горох, орехи, фасоль и т.д..
2. Запрещено есть после 19.00. Несмотря на то, что во многих диетах главное не есть за три часа до сна, это не тот случай.
3. Постепенный переход на питание кашами.
4. На период заболевания лучше вообще отрешиться от мяса. Но речь идет и о курице, о рыбе и т.д..
5. Больше воды. При всем этом кофе и чай, сладкие газированные напитки исключить.
6. Как бы ни говорили о том, что подсолнечное масло не вредит, его вообще нужно исключить. В особенности жареное.
7. Весь рацион на Восемьдесят процентов должен состоять из жидкой пищи.
8. Такие овощи как баклажаны и помидоры также нужно исключить. Организм воспринимает их как отраву.
9. Очень принципно перед употреблением кунжута его промывать.
10. Обязательное соблюдение правила: еде готовится на один день и съедается в один день.
11. За один прием пищи можно съедать объем порции, которая поместиться в ладошку, но без верха.
12. Для контраста можно включить в рацион тыкву с медом, свеклю или морковь. Все это можно измельчить в блендере. Но помните о том, что сходу можно соединять наименее 3-х продуктов.
13. Очень полезна хурма.
14. Отлично употреблять в пищу изюм и семечки, измельченные в блендере.
15. Самое главное — все это не перекусы: это Еда! Примите это за правило!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи